Ce ar trebui făcut pentru a avea un stil de viață militar?
Stilul de viață militar este atractiv și pentru mulți civili, deoarece dezvoltă oamenii atât fizic, cât și mental. Aflați elementele de bază ale stilului de viață militar prin intermediul articolului nostru de mai jos!
Antrenați-vă în mod regulat
Un element esențial al stilului de viață militar îl reprezintă efectuarea regulată a antrenamentelor. Pentru a vă construi un fizic de un nivel similar celui al militarilor, ar trebui să vă puneți mușchii la treabă mai serios de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Merită să mergeți la sala de antrenament în mod regulat, unde datorită antrenamentelor cu haltere vă puteți dezvolta musculatura.
Antrenamentele vor fi utile nu datorită duratei lor, ci merită să vă concentrați mai degrabă asupra intensității. În timpul unui antrenament la sală nu este obligatoriu să ridicați greutățile timp de ore întregi, deoarece poate fi suficientă chiar și numai o oră, dacă vă străduiți serios. Aveți întotdeauna grijă să suprasolicitați mușchii, deoarece suprasolicitarea poate duce la întinderi și compresii, dar chiar și la rupturi musculare.
Cu toate acestea, obiectivul antrenamentelor este nu numai creșterea masei musculare, ci și atingerea nivelului cardio corespunzător. Tocmai de aceea este importantă practicarea regulată a jogging-ului sau alergării, în ritmul propriu. Nu uitați că în timpul alergărilor nu trebuie să concurați cu alții, ci doar să vă îmbunătățiți propria performanță. Așadar, alături de antrenamentele la sală este recomandat să încălțați pantofii de alergare cel puțin de 2 ori pe săptămână.
Creați regularitate în toate domeniile vieții
Militarii se trezesc în fiecare zi exact la aceeași oră, cu precizie de minut. Este deci recomandat să vă treziți întotdeauna la aceeași oră, ca performanțele dumneavoastră să nu fluctueze niciodată. Nu doar la trezire, ci și la odihnă merită să treceți întotdeauna la aceeași oră. Cu ajutorul culcării și trezirii echilibrate puteți determina schimbări semnificative în organismul dumneavoastră în numai câteva zile.
La început respectarea orelor vi se poate părea dificilă și chiar o provocare, dar merită oricum să vă obișnuiți organismul. După 4-5 zile o să vă treziți în mod garantat mai proaspăt și veți avea mai multă energie pentru a îndeplini în mod eficient treburile zilnice.
Desigur, regularitatea nu se referă numai la obiceiurile privind dormitul. La fel de important este ca antrenamentele și celelalte treburi să fie efectuate, pe cât posibil, la aceleași ore. Disciplina și concentrarea militarilor depinde în mare măsură de capacitatea lor de a-și îndeplini sarcinile pe termen lung.
Purtați îmbrăcăminte profesională pentru a vă desăvârși stilul de viață militar
Din fericire, există deja o mulțime de echipamente și îmbrăcăminte de calitate militară disponibile și pentru civili. Civilii pot urma militarii în primul rând în privința îmbrăcămintei, cu ajutorul bocancilor rezistenți, vestelor și pantalonilor confecționați din materiale de calitate. În cadrul îmbrăcămintei merită subliniat rolul pantalonilor militari. Pantalonii militari trebuie neapărat să fie de calitate atunci când e vorba de sport sau drumeții în natură.
Cel mai mare avantaj al pantalonilor militari BDU, care sunt folosiți și în armata americană, este așa-numita țesătură ripstop. Ripstop este o metodă de țesut care în cazul deteriorării materialului pantalonilor împiedică extinderea ruperii. Țesăturile care împiedică extinderea ruperii diferă de materialele obișnuite prin faptul că fabricanții întăresc pantalonii cu fire speciale de urzeală la fiecare 5-8 milimetri. Din această cauză, în urma câte unei căderi, materialul pantalonilor se deteriorează numai în măsură minimă și protejează eficient picioarele.
Dacă aveți vreo întrebare cu privire la echipamentul sau pantalonii militari, nu ezitați să ne trimiteți un mesaj și vă vom ajuta în cel mai scurt timp!
